Pelota de Masaje con Pinchos (Erizo)
Alivio profundo y estimulación sensorial.
Es una herramienta versátil de automasaje que podés usar en cualquier momento del día para aliviar tensiones:
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En la planta de los pies: Sentado o de pie, pisá la pelota y hacela rodar desde el talón hasta los dedos ejerciendo presión. Ideal para relajar la fascia plantar después de correr o de un día largo.
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En la espalda y cervicales: Colocá la pelota entre tu cuerpo y una pared (o el suelo) y movete suavemente para que los pinchos presionen las zonas contracturadas de los omóplatos, lumbares o el cuello.
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En glúteos y piernas: Sentate sobre ella en el suelo y realizá movimientos circulares o de vaivén para aflojar los músculos más grandes y pesados.
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En manos y antebrazos: Presioná y hacela rodar entre tus manos para liberar la tensión acumulada por el uso del celular o la computadora.
Tip de intensidad: Controlá la presión usando el peso de tu propio cuerpo contra la pared (más suave) o contra el suelo (más intenso).
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